Ciało pamięta to, czego umysł często nie potrafi już nazwać. Zatrzymuje w sobie napięcia po słowach, które bolały, po ciszy, która była zbyt ciężka, po sytuacjach, które przyszły za szybko albo trwały za długo. Te doświadczenia nie znikają — osiadają głęboko: w barkach, które nie chcą opaść, w brzuchu, który się zaciska, w oddechu, który staje się płytki. Ciało wie. W świadomym ruchu ciało może pokazać, gdzie jesteśmy zatrzymani. Sztywność, powtarzalność ruchów, unikanie pew

Zapraszam Cię na warsztat „Język ciała – ruch jako dialog ze sobą” To przestrzeń dla osób, które chcą pogłębić kontakt ze sobą, swoim ciałem i emocjami. Poprzez świadomy ruch, taniec, oddech i uważność będziemy odkrywać, jak ciało komunikuje to, czego często nie wyrażają słowa. Istnieje wiele sposobów odkrywania siebie – niektóre są nam bliższe, inne mniej. Może to właśnie ruch i taniec pomogą Ci poczuć ze sobą głębszy kontakt. Ruch, który pojawia się spontanicznie, potrafi

Człowiek działa jako spójna całość, w której ciało, emocje i umysł są ze sobą nierozerwalnie powiązane i wzajemnie na siebie wpływają. Świadomość tego systemu – czyli zdolność zauważania, co dzieje się w ciele, jakie emocje i uczucia się pojawiają i jak je rozumiemy – jest kluczowa dla samoregulacji i lepszego rozumienia samego siebie. Gdy ignorujemy sygnały płynące z ciała, emocje i uczucia, ten „system naczyń połączonych” zaczyna się rozregulowywać. To nie jest tak, że coś

Emocje i uczucia są odczuwane jako żywe, zmieniające się doświadczenia w ciele. Zanim je nazwiesz, zanim je zrozumiesz – ciało już ją niesie. To, co czujesz, ma swój kształt – w oddechu, napięciu i ruchu. Pojawia się jako napięcie albo rozluźnienie, pobudzenie lub spowolnienie, otwarcie na świat albo wycofanie się do środka. Czasem pojawia poczucie przypływu energii i przestrzeni, innym razem prowadzi do ściśnięcia, ciężaru czy wrażenia kurczenia się w sobie. Emocje i uczucia