Aneta Nowak -Perspektywa Plus
W mojej pracy łączę różne metody, aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby klienta.
Trening mentalny pozwala:
-
przezwyciężać nasze bariery
-
podnieść pewność siebie
-
poprawić koncentrację, odnaleźć spokój w sobie
-
wzmocnić zaufanie do samego siebie
-
poradzić sobie z porażką, która w rezultacie uczy
-
dodaje odwagi do podejmowania odpowiedzialnych decyzji
Trening mentalny uwalnia nasz indywidualny potencjał.
Istotą tej metody jest w pierwszej kolejności budowanie wewnętrznej spójności i połączenia własnego rozwoju z realnym, codziennym życiem i jego jakością.
„Uczymy się szukać tego, co ważne, przede wszystkim w sobie”
Jolanta Toporowicz
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na budowaniu zmian poprzez wzmacnianie zasobów klienta i poszukiwanie rozwiązań.
Nie wracamy do przeszłości, jeśli nie ma takiej potrzeby.
Zamiast tego rozmawiamy o celach i tym, jak krok po kroku można do nich dojść.
Coaching to coś więcej niż rozmowa.
To proces, który pomaga Ci zatrzymać się na chwilę, spojrzeć z dystansu na swoje życie i zadać sobie pytania, na które w codziennym biegu często brakuje przestrzeni.
To spotkanie z samym sobą – autentyczne, uważne i wspierające.
Bez ocen, bez presji, bez gotowych odpowiedzi.
Tylko Ty, Twoje pytania i przestrzeń, by z nimi pobyć.
Jak reagować na zachowania i komunikację, która jest dla większości osób wyzwaniem? Na krytykę, manipulacje, agresję i inne trudne sytuacje interpersonalne?
Jak wyrażać siebie, by inni respektowali nasze granice?
Jak wyrażać własne myśli, emocje w jasny sposób, tak by druga osoba mogła je zrozumieć?
