Aneta Nowak - Perspektywa Plus
W mojej pracy Å‚Ä…czÄ™ różne metody, aby jak najlepiej odpowiedzieć na potrzeby klienta.
Trening mentalny pozwala:
-
przezwyciężać nasze bariery
-
podnieść pewność siebie
-
poprawić koncentracjÄ™, odnaleźć spokój w sobie
-
wzmocnić zaufanie do samego siebie
-
poradzić sobie z porażkÄ…, która w rezultacie uczy
-
dodaje odwagi do podejmowania odpowiedzialnych decyzji
Trening mentalny uwalnia nasz indywidualny potencjał.
Nie ma złych i dobrych emocji, są tylko trudne albo łatwe w przeżywaniu.
Sposób przeżywania i radzenia sobie z emocjami wpÅ‚ywa na wewnÄ™trznÄ… stabilność oraz na zdrowie mentalne i fizyczne samopoczucie każdego z nas.
To one pozwalajÄ… nam:
-
zharmonizować nasze relacje ze sobą i otoczeniem,
-
mobilizują do działania,
-
umożliwiają komunikację,
-
budują zachowania prospołeczne.
-
Jak zachęcać dzieci, młodzież, by zdobywały nowe umiejętności?
-
Jak pomóc im w przezwyciężaniu problemów emocjonalnych i behawioralnych?
Jestem dyplomowanym Praktykiem metody Kids’Skills (Dam RadÄ™!) oraz „Jestem z Ciebie dumny!" A także Mission Possible – dedykowanym dla nastolatków.
Rysunki sÄ… prawdziwÄ… kopalniÄ… informacji – pokazujÄ… emocje, lÄ™ki, a nawet charakter autora. Prace można traktować zarówno jako formÄ™ ekspresji przeżyć, jak również jako Å›rodek komunikowania siÄ™ ze Å›wiatem, odzwierciedlone sÄ… w nich traumy, ciężkie przeżycia oraz emocje.
Jak reagować na zachowania i komunikacjÄ™, która jest dla wiÄ™kszoÅ›ci osób wyzwaniem? Na krytykÄ™, manipulacje, agresjÄ™ i inne trudne sytuacje interpersonalne?
Jak wyrażać siebie, by inni respektowali nasze granice?
Jak wyrażać wÅ‚asne myÅ›li, emocje w jasny sposób, tak by druga osoba mogÅ‚a je zrozumieć?
