Aneta Nowak -Perspektywa Plus
Terapia skoncentrowana na Rozwiązaniach
„Niewyrażone emocje nigdy nie umierają.
Zostają zakopane żywcem, aby powrócić w znacznie gorszej postaci.”
Sigmund Freund
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR) to podejście psychoterapeutyczne, które koncentruje się na budowaniu zmian poprzez wzmacnianie zasobów klienta i poszukiwanie rozwiązań.
Nie wracamy do przeszłości, jeśli nie ma takiej potrzeby. Zamiast tego rozmawiamy o celach i tym, jak krok po kroku można do nich dojść.
TSR opiera się na założeniu, że każdy człowiek, niezależnie od sytuacji, ma w sobie siłę i potencjał do wprowadzenia pozytywnej zmiany na miarę jego możliwości i potencjału.
TSR koncentruje się na rozmowie budującej rozwiązania w oparciu o zasoby wewnętrzne i zewnętrzne człowieka oraz jego możliwości. Skupiamy się na zasobach, umiejętnościach, sytuacjach, w których radził sobie lepiej - nawet jeśli to były krótkie chwile - a które mogą pomóc w pokonaniu trudności.
Ukończyłam I , II poziom zaawansowania przechodząc przez kolejne moduły zdrowia psychicznego, pracy z rodziną, uzależnień, lęków, pracy z parą. Dodatkowo w tym samym nurcie ukończyłam Studium nastolatka, które dało mi większe zrozumienie w kontekście jego kryzysów, lęków, samouszkodzeń, seksualności. Wszystkie te szkolenia obejmują 328 godzin.
Ukończyłam również wszystkie 3 poziomy pracy z traumą ( 60 godzin)
Jestem również dyplomowanym Praktykiem metody Kids’Skills (Dam Radę!) oraz „Jestem z Ciebie dumny! A także Mission Possible – dedykowanym dla nastolatków.
Metody te zostały opracowane w latach 90. XX wieku w Finlandii przez psychiatrę Bena Furmana i Tapani Aholę, którzy założyli Helsiński Instytut Terapii Krótkoterminowej i są oparte na podejściu skoncentrowanym na rozwiązaniu.
To, co charakteryzuje tą metodę, to zmiana perspektywy patrzenia na problem. Zostaje on tutaj przeformułowany na umiejętność, której dziecko potrzebuje się dla siebie nauczyć. Wynika to z założenia, że dzieci wolą się rozwijać, poznawać to, co nowe i zaciekawiać się rzeczywistością, zamiast rozmawiać o tym, co im nie wychodzi i w czym mają problem. Kids’ Skills pozwala w naturalny sposób, angażując całe otoczenie dziecka (rodziców, krewnych, przyjaciół etc.), poradzić sobie z doświadczanymi trudnościami emocjonalnymi i behawioralnymi.
Metoda Mission Possible jest z kolei dedykowana nastolatkom. Jej celem jest wzmacnianie sprawczości, budowanie motywacji i ukierunkowanie młodej osoby na działanie, które prowadzi do pozytywnej zmiany.