Zostałam zaproszona do przeprowadzenia warsztatów przez "OPOLSKA KAFKA"

Warsztat dotyczył emocji biologicznych – czyli tych instynktów, którymi jako ssaki wyposażyła nas natura.

Głównie skupiłyśmy się na agresji biologicznej, która jest naszą siłą życiową i energią dzięki której działamy. Co się dzieje jak mamy zablokowany dostęp do niej?

Jednym ze sposobów wyrażania agresji biologicznej jest czynne stawianie granic, z czym często mamy problem.

Dlaczego ciężko nam to przychodzi i jak to robić -  było tematem ćwiczeń i dyskusji.

Na ile mamy w sobie gotowość do stawania w swojej obronie, na ile szanujemy własne uczucia, potrzeby, wartości, otwartego bycia tym kim jestem ale także na ile potrafimy ze sobą rozmawiać i zaciekawić drugą osobą?

Bo przecież nie chodzi o bezmyślne, odruchowe mówienie „NIE”. Dla wielu jest to jedyna forma obrony siebie w formie protestu – niezależnie od tego czy to ma sens.

Na te pytania i nie tylko, każda z uczestniczek próbowała sobie odpowiedzieć.

Zadałyśmy sobie dodatkowo pytanie, czy znamy swoje granice? Bo, żeby je poznać, musimy wiedzieć co czujemy i znać swoje potrzeby.

Ostatecznie zajęłyśmy się złością. Czy aby zawsze czujemy złość, jaką mamy na myśli? Czy tylko nią przykrywamy to, czego nie chcemy poczuć !

Złość jako uczucie wyższe jest swego rodzaju strażnikiem, który nas chroni, byśmy nie odczuwali nieukojonego bólu, cierpienia, smutku, którego doświadczyliśmy w przeszłości, naszej bezradności.

Złość zamydla nam nasze niedoskonałości, których nie potrafimy zaakceptować.

Pojawia się również jako nasza odpowiedź na przemoc i krzywdę wyrządzaną innym.

I znowu wracamy do początku – co ja tak naprawdę czuję… 

Dziękuję wszystkim uczestniczkom za swoją otwartość i zaangażowanie